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防尿路结石应“四少一多”

手机端链接    来源:中药方大全  作者:中药方大全

夏季是尿路结石的高发季节。饮食习惯和结石的形成关系密切,医学专家提醒您要养成良好的饮食习惯,避免因饮食不当引发尿路结石。

少吃盐  太咸的饮食会加重肾脏负担,干扰防治肾结石药物的代谢。食盐每天的摄入量应不超过5克。

少吃糖  食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,会促使结石形成。

少喝啤酒  酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,它们相互作用可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。

少食蛋白质  肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质分解会使尿液中尿酸、钙及磷浓度上升,进而形成结石。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。每天限食180克的高蛋白食物,但不宜食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。

多饮水  水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类与矿物质聚积成结石。炎热天气时,日饮水量要在2500毫升左右。饮水要分多次,平均每次宜200毫升左右。结石成分的排泄高峰多在夜间和清晨出现,所以,在这期间饮水最好。为减少夜尿,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。

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