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香蕉牛奶治便秘

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秋冬中老年人易患便秘,可用香蕉牛奶来治疗。香蕉本身可润肠通便、清热解毒,加上牛奶能大大提高润肠通便功效,并具有补益作用,非常适用于中老年人。

将熟透的香蕉肉100克碾泥,牛奶200毫升倒入锅内,加入玉米面15克、白糖25克搅匀煮熟后,放入香蕉泥调匀食用。每晚1次,7日为一个疗程,如便秘仍无缓解,则可适当延长服用时间。

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