作者：孟娟
从公开健心法之后已经修改了两次《健心法的说明》，现在再次修改，是第三次修改了。
这次修改之前的《孟娟健心法说明》：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b01014cor.html
这次修改有三点：
一、锤击的次数
原来是“每晚睡前捶胸50下”，现在改为“20下~50下”。这样改的意思，是比50下少可以，比50下多不可以或者没必要。
二、更加明确舌尖边红炎症体质必须要抽烟
我和很多早来的朋友的实践和调查表明，吸烟的是最重要的，是必须的，不是有可无可的。不吸烟，做健心法吃扑尔敏，效果差得很远。
三、简化《说明》
取消有可无可的说明点，让《说明》更精练，更容易记忆。
新的《孟娟健心法说明》：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b01019b9q.html
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http://blog.sina.com.cn/huatuozs
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