[转载]2013/01/01 版主的观点：关於拉筋拍打

A：不一定，喜欢动手的人可以自己做一个，不想自己做的可以买现成的，不想买也不想做也可以实施各种拉筋法，只是效果没有那麽好。

Q：有送拉筋凳吗？

A：就等您来送了。

Q：虚掌拍还是实掌拍？

A：原则上是实掌拍，但是很多人记住了方法却不会变通。有的人会用大力拍却不会小力拍，只会用掌拍却不会用指拍，能拍成人却不知老人小孩怎麽拍、、、。这些细节无法一一列举，只能在操作中体会。针对每一位受拍者，我会尽量找出适当的拍打手法、部位、力度、支撑方式、节奏、宗教相关的配套，我只能说这都要靠自己去体会。

Q：你是怎麽学的？

A：看书、练功、自拍、拍人。懂得越多，越精准有效。

Q：那中医理论你懂得很多罗？

A：喔不，我的中医基础很差，黄帝内经素问到现在只浏览了三分之一，理解就更不用说了，但是我以用心感受去弥补理论的不足。

Q：拍打的优先顺序如何？

A：首先，可以把身体区分成三部份，手脚、躯干(包括头部)、肾(无骨头保护)。肾因没有骨头保护，所以为了避免无意中引起的受伤，可以用练功，如扭腰功，贴墙功来锻链。躯干部份因为是五脏六腑所在地可以自己斟酌力道拍打，可以用撞墙功，或是赤足走路、拍手功等方法调理。手脚部分算是拍打的重点，第一要注意不可把骨头拍伤，所以避免用硬的东西击打骨头，最好用、效果最大的是用自己的手拍，也有人喜欢用黄豆或米装成一袋，装成块状或条状还拍，效果也不错。依年龄层不同、身体状况不同，拍打的力度也要做适度的调节，简单讲，只要有积痧(淤血)，拍打就会引起出痧，而出痧的过程会引起疼痛，除非痧出完，否则痛感会持续。但是痛要在能忍受范围之内。如果患部过於疼痛或不适於拍打(如破皮)，可以考虑经络上下方或身体另一侧的对应位置，要如何做有赖於理解与体验。可能的话，手脚要全部拍到。如果没时间，可以考虑优先拍打关节，关节让我们活动自如，代价就是容易淤堵。时间还不够，可以考虑内经上说的八墟，人体八个最容易积聚秽物的地方，腋窝、肘窝、鼠蹊部、膕窝(膝盖後方)，一边四个共八个。时间还不够，最少最少要拍打肘窝与膕窝。

Q：现在的人常常熬夜喝冷饮，对身体不好吗？

A：熬夜伤肝，一般来说，肝的问题不外乎是由药吃太多(包括许多的营养品、大量的西药、某些不当使用的中药)、酒喝太多、长期熬夜、肝炎、脂肪肝，还有爱生闷气引起的，检查方法很简单，只要用拇指按压(右)大腿内侧中间(沿着裤缝的位置)会感到痛不可支。偶尔喝喝冷饮不会有太大的妨碍，因为身体会努力的弥补伤害，但是喝得过头的就会伤及经络。喝冷饮最直接伤害的是胃(消化系统)，胃经俗称美容经，脸上的问题多半和胃经不通有关系，可是大多数的人好像又希望无所忌惮的吃东西、喝冷饮又希望面色红润、身体无病无痛，这种希望是不可能达成的。

Q：高血压怎麽办？

A：如果血压偏高常会有面色红润的假象，按曲池穴时会痛不可支，最好的当然是地毯式轰炸，全身能拍的都彻底拍过及/或养成拉筋的习惯。因为血压升高或降低只是影子，并非真正的原因，如果只是暂时性的解除，可以考虑拍打大肠经、胆经、心经，依情况而定。

Q：...

A：...

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