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英文信翻译及答复---拉筋治疗漏尿、尿频及前列腺炎

手机端链接    来源:新浪博客  作者:医行天下

 

很多读者来信要求翻译一下英国患者的来信,我就简单翻译了一下大意,没逐字逐句翻,顺附我对其问题的答复。

 

萧先生你好!

我几星期以前在苏格兰听了你的拉筋讲座,并从此开始拉筋,先练了一个月,每天一次。背痛有点好转,但早晨起床前还有点痛和僵直。但最大的进步如下:我64岁,有漏尿毛病,尿一来便憋不住,常常漏出来。我做了些加强该部位肌肉的练习都没效。然而,只经过一天的拉筋,这毛病就完全解决了!!!估计是拉筋使膀胱的约束肌功能得到改善。总的来说,我的某些筋拉松了,走路比以前舒服一些。

    我老伴76岁,有同样的毛病,正准备到医生那里去看前列腺问题。他每晚起夜2到3次,但拉筋后每晚只起夜一次了。我的问题是,为了巩固以上成果,我拉筋频率应该多少次才对?我除了第一个月每天拉,目前每星期只拉3到4次。我老伴是否也应和我一样按这个频率拉。

对你感谢和祝福!

 

我的答复是:起码每天拉一次,拉两次最好,而且必须拉得感觉到痛。如果仅仅拉一下,姿势不到位,完全没有紧、痛的感觉,或者时间不到十分钟,效果会差一些。

 

tags: 拉筋 尿频 前列腺 前列腺炎
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