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中老年人更要防暑病

手机端链接    来源:医药养生保健报   作者:中药方大全

夏季气温高,蚊蝇昆虫及病原微生物繁殖迅速,人体此时消耗也较大,抵抗力下降,很容易患病。日前,记者采访了北京朝阳医院中医专家梁安荣主任,请他谈谈中老年人炎夏防暑病的知识。梁主任指出,炎夏,中老年人主要须防以下疾病。

一、防心脑血管疾病。资料显示,进入炎夏季节,中风、冠心病的住院率增加,死亡率明显上升。主要原因是体内水分耗损多,导致血液浓缩,使血栓、栓塞、动脉硬化斑块形成的几率增加;加之疲劳、情绪不稳、生物钟紊乱、神经内分泌功能失调等,引起血压升高、心脑细胞缺血缺氧等,而使心脑血管病发生、发展和复发。

二、防胃肠道疾患。因胃酸被大量饮水冲淡、胃酸减少,对病菌杀灭能力减弱,常会发生急性胃肠炎,出现呕吐、腹泻、腹痛等。    

三、防伤风。夏日伤风往往夹有暑、湿,出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、咳嗽黄痰、口干舌燥等热伤风症状,多由出入温差过大的空调房间、吹着电扇入睡、冒雨着凉、大汗淋漓急用凉水冲洗引起,也可由盛夏劳倦等元气亏损而风热之邪趁虚而入所致。

四、防皮肤病。如蚊虫叮咬、热痱、疖毒及凉席过敏症等,这些皮肤疾病常因瘙痒而用手抓挠,引起感染而痛苦不堪。另外,还有空调病、中暑、夏季情感障碍、亚健康状态的“苦夏”症等,都应及早预防、及时治疗。

五、预防老人中暑。中暑是夏令季节常见性内科急病。尤以年老体弱及多病老人更要预防中暑。

六、夜间须防风邪侵袭。梁主任强调说,盛夏,天气炎热,机体产生的热量高,周身热烘烘的。这时,皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态,进入睡眠后神经系统的兴奋性刺激信息减弱;机体抵抗力更加虚弱,基本上处于“无设防”状态,风邪便可“长驱直人”地侵入人体,导致热伤风、面瘫、关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病,还可使气管炎、胃病等发作或加重。

那么,夏夜应该如何避“风邪”呢?一是,天气再热,纳凉也须有节有度,切忌在室外露宿。二是,即使在室内睡眠,也不要睡在通风的夹道上,头顶风、脚底风危害最大。三是,即使睡在室内避风处,也不能敞胸露背,应穿件背心,护住前胸与后背,腹部还需盖条毛巾被,防备入睡着凉。四是,使用电风扇,不可直接对着吹;使用空调,不要将温度调得过低,以免造成室内外温差过大而罹患“空调病”。五是,不宜铺一张凉席睡在水泥地上,或睡前用凉水擦席,这样虽痛快一时,但久必生病。

七、需冬病夏防的疾病。梁主任提醒说,临床医学表明,有些冬季常发的严重疾病,其致病因素往往产生于夏季,只是由于夏季天气炎热、气温过高,没有立即发作而潜伏在体内,一旦到了寒冷的冬季,便会发作或转为严重。需冬病夏防的疾病主要有以下几种。

    (1)各类关节疼痛及肢体麻木  包括风湿性、类风湿性、外伤性之类的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木,往往天气寒冷时发作,天热时消失。因此,在夏季不要洗冷水浴或游泳,夜间不要在室外露宿。禁止睡地板,最好不穿短衣裤与裙子,以免风寒湿气蓄积于经络之中。

    (2)慢性支气管炎、哮喘  这类病人中有冬发夏止的,有冬天厉害、夏季缓解的。在夏季不仅应注意风寒,还须少食甚至禁食冷饮。

    (3)慢性腹泻及虚寒性胃病  慢性腹泻,如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等,受寒后常腹痛、腹泻,冬天尤其严重。

    (4)胃痛与各种腹痛  胃痛与各种腹痛患者中也有不少属虚寒型的。这些患者往往夏季病情稳定,深秋后发作,故夏季除注意上述禁忌外,还须忌过量食瓜果及冷饮、冷食,以免伤脾胃之阳气。

    (5)头痛  头痛的原因很多,其中有一种“头风病”,每感风寒就头痛难忍。因此,在夏季应忌用冷水洗头,洗头后应吹干头发,但不要直接对着电风扇或空调冷风,长时间吹。

    (6)逢冬怕冷  逢冬怕冷不论属何种原因引起,在夏季除注意少食生冷及不贪凉外,还须注意不出大汗,以免伤阳气。

夏季家中应备用哪些中成药?

梁主任介绍说,中老年人在夏季养生时,除常备一般药品外,还应准备以下中成药品:

    (1)仁丹  主治头晕脑涨,晕车晕船,消化不良。成人每次吞2—5粒,或1—2粒含于舌下。

    (2)清凉,油  内含樟脑、薄荷油、桉叶油和桂皮等。在印堂、太阳穴涂抹可治头痛、头晕。遇有皮肤瘙痒、蚊叮虫咬或轻度烫伤时,可将清凉油涂抹患处,能活血消胀、镇痛止痒。

    (3)风油精  主要成分为薄荷油、丁香酚、桉叶油、叶绿素、香精油、樟脑等。洒数滴于手帕,然后吸人可提神醒脑、解暑。外搽内服可治疗和预防伤风感冒、头痛、牙痛、风湿骨痛、小儿腹痛、晕舟、车及蚊虫叮咬,其中内服成人.4—6滴,小儿2~3滴;外用于穴位部位涂搽效果更好。

    (4)十滴水  又名急救水,是由樟脑、大黄、薄荷油、辣椒、桂皮、小茴香、姜和70%酒精配制而成。主治夏季气候闷热引起的头痛、头晕、胸闷、恶心腹胀、胃肠不适和轻度中暑,成人每次服10~40滴,小儿服10~20滴。

    (5)藿香正气水  有芳香、化湿和胃的功能,凡夏季受暑湿、四肢酸懒、全身无力、胸闷、心烦、恶心、呕吐、肠鸣腹泻时,都可服用。

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