一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2．1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7～8小时的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21％。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7～8小时的男性死亡的可能性要高出24％，女性高出17％。
