您当前的位置:首页 > 内分泌 > 肥胖

睡眠充足可减腰腹部肥胖

手机端链接    来源:中药方大全  作者:中药方大全

瑞典一项研究发现,每天睡眠时间不足5小时或者缺乏深度睡眠会促进女性体内皮质醇(一种压力激素)分泌,进而导致体重增加和腰腹部肥胖。研究人员记录了400名女性每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间,并定期对她们的身体健康进行检测,测量她们的腰围。这一研究持续了2年,结果显示,那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。

研究人员认为,皮质醇随着年龄的增长而增加,因此上了年纪的人易出现腹部肥胖。另外,压力也会导致过度的腹部肥胖,即使是没有超重的女性,过量的皮质醇也会导致内脏肥胖的产生特别是腹部区域的肥胖。身体中部的肥胖会导致一系列的肥胖问题及心脏病和糖尿病的产生。虽然这项研究是针对女性进行的实验,但是,研究发表声明,这个研究结果的理论同样适用于男性。

tags: 肥胖 睡眠 腹部
返回顶部
下载睡眠充足可减腰腹部肥胖word格式文档
下载睡眠充足可减腰腹部肥胖.doc
将本文档下载到自己电脑,方便修改和收藏。
推荐资讯
视频:田纪钧讲关节不痛的秘密、膝关节拉筋法
视频:田纪钧讲关节不
白露到了,你还好吗?
白露到了,你还好吗?
尿疗与断食
尿疗与断食
给风疹反复发作女孩的药方(组图)
给风疹反复发作女孩的
相关文章
栏目更新
栏目热门
  1. 【肥胖验方治疗】翁维良经验方—消消饮
  2. 治疗肥胖症(瘦身)中医方
  3. 肥胖症_中药方集
  4. 治肥胖症验方
  5. 体型肥胖 五苓散减肥
  6. 中医田昕 女人肥胖用荷叶山楂茶减肥
  7. 中医调治产后肥胖、妊娠纹、体虚
  8. 便方食醋治小儿肥胖病
  9. 大柴胡汤治高脂血症肥胖
  10. 肥胖 中药膏方调理减肥