您当前的位置:首页 > 神经内科 > 失眠

心理疗法对抗失眠

手机端链接    来源:中药药方大全  作者:海蓝

人在一生中 ,都有过辗转反侧的夜晚 ,但并不是一睡不着觉就是失眠。心理治疗专科医院──北京回龙观医院门诊部主任、著名精神卫生和心理治疗专家蓝振国告诉记者 ,科学的治疗对失眠特别重要 ,催眠疗法并不适合多数人。

心理疗法治失眠 :体育、健身、舞蹈

据蓝主任介绍 ,睡眠障碍不是一种特定的疾病 ,而可能是其他疾病引起的一种共同症状 ,要找出病因 ,才能根治。

药物对一些急性失眠患者是非常有效的。但单一的药物治疗容易引起患者对药物的依从性 ,而且慢性失眠症状最常见的原因是社会心理刺激 ,所以对于慢性的失眠症状 ,更多地要配合上非药物疗法。比如 :健身、舞蹈疗法等等。

催眠疗法正规医院不用

对于社会上闹得非常神秘的催眠疗法 ,蓝主任认为 ,这种疗法虽然历史已经相当古老 ,但其实用性并不强 ,它只能针对特定的人群 ,即那些自我控制力比较薄弱的人 ,同时其疗效也很难得到很明显的体现。

对待失眠“三不主义”

最后 ,蓝主任对受到失眠困扰的人们提出了三点建议 :第一 ,不要怕。失眠并不可怕 ,一定要正确对待。特别是在心理上要保持稳定和健康。第二 ,不能拖。不能轻视失眠 ,该治疗的时候就要治疗。第三 ,不盲目。一定要找正规的专科医院进行治疗 ,不要迷信 ,不要盲目投医。

tags: 失眠 睡眠 心理
返回顶部
下载心理疗法对抗失眠word格式文档
下载心理疗法对抗失眠.doc
将本文档下载到自己电脑,方便修改和收藏。
推荐资讯
视频:田纪钧讲关节不痛的秘密、膝关节拉筋法
视频:田纪钧讲关节不
白露到了,你还好吗?
白露到了,你还好吗?
尿疗与断食
尿疗与断食
给风疹反复发作女孩的药方(组图)
给风疹反复发作女孩的
相关文章
栏目更新
栏目热门
  1. 失眠中药方- 治失眠的药
  2. 治疗不同类型的失眠中药方
  3. 失眠中药方剂
  4. 治失眠多梦中成药
  5. weijie失眠偏方(一)
  6. 【不寐验方治疗】董建华经验方—丹参枣仁汤
  7. 不同类型失眠偏方大全
  8. 【失眠验方治疗】陈松筠经验方—健脾化湿
  9. 失眠偏方-中药方大全
  10. 做你自己的医生 三招搞定失眠变酣睡