最近读过一篇美国自然疗法医生谈到液态维他命的文章，其中的重点如下：几年前的某一天，一个病人告诉我她家化粪池的故事，改变了我对健康食品的观点。她家的化粪池被数以百计未消化的维他命丸所阻塞，其中有一部份甚至还能看得出药丸上品牌的印记。 美国华盛顿州塔可马市（Tacoma，Washington），每6周从污水管中清理出25万磅未消化维他命和矿物质的锭状营养品。美国犹他州盐湖城，每一个月在污水过滤系统中清出150加仑维他命和矿物质的锭状营养品。身体对于锭状维他命和矿物质的营养品的吸收率只有10~20%，也就是人们花在营养品的费用中，每100元就有80~90元从马桶中冲掉了。在美国的医生工作手册中则明白的说明服用100毫克的维他命片，只有8.3毫克会进入身体的血液之中。医生们则依这个比例来计算病人需要服用的剂量。过去九年里，在我的办公室里卖出去许多锭状营养品。改变为提供液态营养品之后，最近的一个月里，我所听到服用液态保健品产生的健康改善见证，远比过去九年的所有案例还多。ByDavidFriedman，ChiropracticEconomics1998Mar/Apr许多人都有长期服用维他命和矿物质营养保健品的习惯，包括钙片、维他命C、B、E和综合维他命等。大多数人都以为吃过了这些保健品身体就不再缺乏这些东西了，却不知道大多数吃进去的保健品都流进了马桶中。 服用这些保健品还有一个搭配性的问题，例如服用钙时还需搭配镁，以及必需有充份的硼和维他命D3，以及适当的胺基酸才能为身体顺利吸收，否则会造成便秘的问题。大家都知道服用维他命E能降低心脏病发生的可能性，而维他命E的吸收则需要搭配适量的锌。这些知识不是一般消费者所能理解的。而多数锭状的保健品并不能把这些必要的成份全配在一颗药片中。 我们吃进去的食物到了小肠时，必需成为液态才有机会穿透小肠壁为身体所吸收，维他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是将之做成液态的形式，并且将各种需要搭配的成份全部包含进去，让消费者能够在数分钟内即达到95%以上的吸收率。 新式的保健品目前均朝向液态的形式发展，不但将之做成液态，同时也将各种需要搭配服用的成份全做在一起，并将其浓度、酸碱度（PH值）、电离度都做到近似于人体体液的状态，也就是做成在营养学中称为等渗透压的溶液。这种保健品的销售员展示产品时，会将各种不同品牌的维他命溶入水中放在不同的杯子里，再用一个灯泡来展示，这个灯泡串接两个插头，一个插入墙上的插座，一个放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等渗透状态，那么灯泡就会亮，表示这种溶液是可以导电的，和人体体液的性质相同，具有穿透小肠壁的条件，可以快速为身体所吸收。几乎大多数锭状的保健品都无法通过这个测试。这种测试让人印象深刻，原来服用维他命或钙有这种讲究。 如果锭状保健品的吸收率是10%，而液态保健品的吸收率达到95%，假设两者的价格相同，则锭状保健品实际比液态贵了9.5倍。价格的问题还小，比较大的问题是锭状保健品的吸收率实际上很难掌握，而且其中含有太多的粘合剂和表面涂料，都是难以被身体所吸收的化学品。常常服用后根本达不到预期的效果。 相反的液态保健品通常需要在空腹时服用，这样使服用时的状态完全符合产品设计者的要求，才能保证吸收率达到标准。许多理论上应该出现的效果，在过去使用锭状保健品始终做不到，改用液态保健品很快就达到了。例如，理论上钙的补充能缓解妇女的经痛，但服用锭状钙很少能有效果的，液态的钙就真的能解决问题。 在经络研究中曾经发现针灸时在穴位附近会出现大量的钙离子，然后经络就通了。因此，认为钙应有疏通经络的功效，但是试了许多种钙都很让人失望。使用了液态的钙后，终于验证了这个想法是对的。 便秘是试验钙是不是能通经络的最好方法，因为便秘的成因很复杂，心经、肝经、肺经、心包经、三焦经、大肠经等多条经络不通都会形成便秘。因此，中医师必需详细诊断之后才能开出有效的处方。我认为如果钙能疏通各条经络，则有机会对付所有的便秘。于是建议几个便秘的病人使用液态的钙保健品，果然有非常理想的效果，不管是那一种原因造成的便秘都能改善。进一步配合服用帮助消化的酵素（消化酶），效果则更确定。许多长期便秘的人，从此过着顺畅轻松的日子。这种方法最理想的优点，是不会留下任何后遗症。 2006-07-11 ※※※※※※※ dexton说： 老师您好，第一次在这留言，有问题想请教您，我妹妹于世界杯后，开使在身上出现像过敏的红斑，而且慨医生都无效，她去年也曾发生过一次，不过上次是在2脚，这次是在手臂与颈部，因为她看中。西医皆无效，所以想请教老师；另外我个人有青春痘及过胖的问题，但我的食量不大，也不吃宵夜，但体重却一直增加，无法减下来，不知是否肠胃循环不好？脸上的青春痘都集中在下巴及下巴下侧，请问该如何调理，并请问泄心包经是要按顺经或是逆经按才对？一次问这么多很不好意思，因为摸索不出来，才来请教老师，谢谢。7/13/2006 吴清忠 说： 红斑的出现有多种不同的可能性，有时候是在排体内的毒素，一段时间就会消失，但也有其它的原因。如果是排除毒素，则一段时间自然会消失。毒素的来源有可能是食物中的化学添加剂，或化学合成的药物，通常都是积存很长的时间才会排出。 胖和吃的多少不一定有直接的关系，身上堆的不是过剩的能量，而是排不出去的垃圾。胖的人多半吃东西很快，不管吃得多不多，真正被吸收的都不多，许多食物都成了堆在大肠里的宿便。你还有青春痘，显然肝火也旺，也就是生活作息不是很好，这才是主要的原因。 因此，建议你先调整作息，早睡自然醒。其次每天敲胆经左右腿各两百下。再调整饮食习惯，忌吃冰的东西，吃冰是许多肥胖的原因。吃东西必需放慢速度，请参考本网站中的『细嚼慢咽』一文的方式吃东西，提升食物的吸收率，减少进入大肠的垃圾。最后建议实施『午后轻食』，每天早餐吃很好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。我自己是晚餐只吃流质的东西或水果，不饿就不吃。这种方法并不需要忍耐饥饿，吃得慢嚼得细虽然吃得不多，却比囫囵吞式的吃一大堆食物吸收得更多。 概念上必需认清『肥胖是能量不足的结果，不是能量过剩』。因此，减肥应该先增加身体的能量，也就是注意让吃进身体里的每一口食物都能被吸收。被吸收的食物会转变成能量，身体有能量才能把垃圾清出去。吃进去的食物如果不能被好好吸收，就变成了身体的负担，身体不但没有增加能量反而增加了负担，必需浪费很多能量处理这些不能被吸收的食物。没有足够的能量把积存的垃圾清出去，又增加新吃进来的垃圾，自然愈来愈胖了。7/13/2006 ※※※※※※※ 珠珠说： 老师你好，一个40岁左右糖尿病患者病史三年，合并长期月经不调（月经中期出血，子宫长有小肌瘤），坚持饮食控制，已停服降糖药一年多，但近两个月来，睡眠不好，身体消瘦，但血糖指数正常，很困惑身体是否走下坡路？有何良策？非常感谢百忙中能解答疑问！7/17/2006 吴清忠 说： 糖尿病患者的饮食控制能使血糖维持正常数字，但不会改变身体的继续恶化的趋势，甚至会使恶化的速度加快。请再读书中糖尿病的章节，糖尿病是血气极端低落的现象，增加营养提升血气是最重要的调养手段，但随者血气的上升，身体会把体内多余的醣份排出，使血糖指数上升，而且会升到相当高的程度。但这时的高血糖指数，身体却有更健康的感觉。建议这时应相信身体的感觉，而不是血糖指数。7/21/2006 ※※※※※※※ baby说： 老师您好，我想请问您那纽崔来营养补助食品这锭状营养适合供我们使用吗？因为我周围的朋友近来开始都很疯狂的使用着呢？而我本身也知道单只从一天三餐中也依然无法摄取到身体每天所需要的营养这个原理，故想吃些营养补助食品，但又不知该选哪些才好，望老师您能给些意见。谢谢！7/21/2006 吴清忠 说： 我没有用过纽崔来的产品，因此不能给您建议。不过身体吸收锭状的营养补充品的能力并不理想，大约只有8~15%的吸收率。由于大陆目前对于直销公司进入有很高的门坎，使得许多国外很好的产品暂时无法进入中国，因此消费者的选择很有限。大多数新的健康食品，其服用的方式都和传统的药物或食物不同，需要一对一的指导使用，因此无法在一般的商店中销售，多数以直销方式销售。7/24/2006 baby说： 老师，我把您告诉我的讯息传达给我的朋友们后，他们竟然把那些营养品拿来搅，说是什么营养早餐之类的，还做了应该与您文中提到的灯泡示范一样的东西，结果灯泡竟然亮了！ 然后他们就说，我们人体依然可以吸收到约80%-90%的营养成分而且还说已经拥有约70年的历史了。 老师，据他们做的这些种种的东西，我是否就可以放心的选用这种营养品呢？请给我一些小小的意见。谢谢！7/27/2006 吴清忠 说： 建议先确定是不是大公司的产品，如果是应该很安全，那就先试用看看一段时间检验其效果是不是很确实。7/31/2006 ※※※※※※※ 江鸟鸿说： 尊敬的吴清忠先生，我是大陆创办最久的医学科普杂志《大众医学》的编辑，很高兴能看到您的博客，本人非常喜欢，由于很多人看繁体字不是很方便，所以我私自把你的文字转为简体版在我个人博客刊出，如果涉及版权问题，请及时联系我，我会尽快删除。 同时欢迎您能浏览我们杂志网站www.popumed.com，提出宝贵意见。期待您的联系。我的emailguojiang.zhou@gmail.com7/23/2006 吴清忠 说： 谢谢您的告知，放在网上的文章本就是提供给大众的信息。我并不在意他人的引用。7/24/2006 ※※※※※※※ e的北鼻说： 请问老师，您说的液化钙可以是牛奶或是酸奶吗？7/24/2006 吴清忠 说： 市场上有液态的钙营养补充品。不是牛奶或酸奶。7/24/2006 ※※※※※※※ schen说： 老师您好，我于三年前开始感觉口腔内壁有些干燥，舌尖有灼痛感。虽不严重，但伴随终日。另外我的舌苔有一条较深较长的裂纹及几条较浅较短的裂纹。西医找不出原因，只是建议嚼无糖的口香糖以增加唾液。我试了一段时间，无大助就停了。三年来生活照旧，能分泌唾液，只是口内老是不太舒服，舌尖痛痛的。没有严重也没有好转。我去看过中医，中医说是阴虚火重，至今已服了三个多月的中药，效果不明显。最近看了您的书，觉得非常好，已开始了一式三招。老师您认为我的症状是什么原因引起的？作何种治疗为好？非常感谢！7/25/2006 吴清忠 说： 你的情形很可能是胃火过重，一如那个中医所说的是生活不正常引起的，先调养一段时间，应能改善。这种虚火，药物虽能去一时的症状，但不久会再复发，根本之道还是改正作息，先用这一式三招一段时间，再视症状决定下一步骤的调养。7/31/2006 ※※※※※※※ jack说： 老师您好！一阵子未上网发问了，持续使用老师的方法快一年了，一开始时的症状现在大都已经缓和了，但是最近又有一个问题需要请老师解答。一式三招执行半年后，约在今年2月，原本背上的一个很久的痘子，突然熟了并且排出很多的脓，之后就平了。但是，这几周同一个地方却又涨出了一个肿块，与上次的不大相同，看来比较像是脂肪瘤或是粉瘤，因为老师好像提过皮肤表层的沉积物，是身体的垃圾应该让他排出，所以不敢看西医，而到圆环一家专门卖膏药的老店买药，贴了约一周目前并未解决。因为持续有脂肪肝现象，而此次的脂肪瘤似乎又有些关联，可能是身体对脂肪分解能力有问题，应细嚼慢咽的问题，我会再加强注意，胆经是有多敲了，其它不知道还有什么方式可以解决，再请教老师，谢谢!8/01/2006 吴清忠 说： 通常身上的肿块或粉刺都长在经络上，和该经络所对应的脏腑有关。这种肿块可以参考这个网志中的一篇『清理皮下垃圾的古方』，其中的乌龙膏可以解决你的问题。8/06/2006 jack说： 谢谢老师回答，忘了说明粉瘤的位置，是在膀胱经的心俞上，是否代表心脏有问题。请问目前用的是类似火箭膏（狗皮膏药），是否和乌龙膏不同，如果真的无法消掉，是否可以不管它，谢谢老师回答!8/06/2006 吴清忠 说： 有可能，需要再观察其它的症状才能确定是不是心脏有问题。狗皮膏药和乌龙膏不同，乌龙膏是专用于拔除皮下垃圾的工具。 去不去除无伤大雅，重点在心脏的可能问题是不是有机会去除，那就需要平时调养血气，等明年夏天可能会出现早晨不易起床，则是身体开始自己修复心脏的问题的症候。心脏的问题常常只有身体自己可以修复。8/07/2006 ※※※※※※※ 贾斯汀说： 吴老师，飞蚊症的问题是出在小肠吗？请问如何治疗飞蚊症？8/06/2006 吴清忠 说： 飞蚊症是血气不足加上小肠有点问题才会出现。调理的方法是提升血气，身体有了足够的血气自会修复小肠的问题，飞蚊症自然会消失。8/07/2006 ※※※※※※※ 爱肥说： 吴老师您好，本人妈妈年龄超过八十岁，近一年消瘦了20磅。经常感到害怕，是不是心血少？我每天都有带她到中医师打B12补血针。最近我又带她去看另一位中医师，说她的症状是痿症，身体器官开始痿缩。肝脏不是太好，而且胃脏有幽门螺旋杆菌，所以吃错了少少食物就会不舒服。中医师说我妈妈情况可以吃冬虫草，于是我便炖冬虫草瘦肉加龙眼肉给她吃。初初睡眠得好好，后来半夜肛门痛及很辛苦地去大便。所以害怕了吃冬虫草。请问冬虫草适合她吃吗？可否给她吃燕窝吗？一式三招适合她老人家吗？现在应该怎样去调理她的身体？她的情况会不会得越来越坏？谢谢您的帮忙！8/07/2006 吴清忠 说： 她一年瘦了二十磅，表示肺气很虚，身体留不住水，用冬虫夏草是对的，冬虫夏草可以补肺气，肺气强了就开始排寒气于是出现肛门痛大便辛苦，这是正常而且必然的现象。萎症就是西医说的退化，也就是血气太低了。只要提升了血气，身体开始清理东西，就会出现各种不舒适的症状。如果她害怕各种不适，又没人能让她理解，那就很难了。 身体不适和愈来愈坏是不同的，真的愈来愈坏时是不会有不舒适的。就像先前她的肺气愈来愈虚，只会愈来愈干，不会有其它的不适。必需先让她明白这种道理，否则只能用西医头痛医头的方法，缓解她的症状而已。8/07/2006 爱肥说： 十分多谢老师回复，还有以下问题想补充。 请问以下煮食冬虫草那一种方法，对我的妈妈身体容易吸收： （1）冬虫草磨成粉状加入热汤；（2）炖或煲瘦肉及龙眼肉。 市面上冬虫草的药丸跟煲冬虫草功效是否相同？是否可继续打B12补血针下去？如何改善胃部幽门螺旋杆菌？有什么健康产品可提议给她吃？是否可同时跟冬虫草一起吃？在日常饮食当中有没有食物可以改善她的身体？谢谢你不厌其烦地回复我的问题。8/08/2006 吴清忠 说： 虫草的服用不需要太多，每天一根也就够了，昨天立秋，秋天是补肺的好季节，正是服用虫草的时机，煮食的方法愈简单愈好，最简单的方法是用点热水煮熟就可以，一个秋天服五十根虫草也就够了，多服无益。 我不知B12如何能补血？不过只要能细嚼慢咽，最多再服用目前市上场很多的综合酵素，就能增加营养的吸收，再加上早睡，造血机能就能改善。 胃部幽门螺旋杆菌的问题主要来自于她常生闷气的性格，必需她自己调整环境及心态才能改善。最多能用一些健康食品缓解症状，争取更多的时间供她调整习性。8/08/2006 ※※※※※※※ 日番冬狮郎说： 老师您好，第一次在这里发言看了您的书，感觉很有道理，现在开始天天敲胆经～有几个问题想请教您一下：1。我从小身体就不是太好，只要有人感冒就会传染给我。一到冬天就手脚冰凉，晚上如果不用暖水袋脚会一直冷到第二天早上，但是到了夏天手心脚心又比一般得人要热，请问一下要怎么调理？2。前两年军训太阳暴晒一个礼拜后得了白癫风不过用了中药现在已经消去，只在脖子上留下米粒大小的一块白斑怎么也消不掉，请问怎么保养？3。最近一段时间发现在膝盖弯曲的内侧两边对称的出现一小片不规则状颜色比较深象脏了一样的颜色，摸上去比较粗糙不光滑，本来以为是皮肤不好，但今天我仔细看了一下，在手臂内侧前臂，上部，手肘内下侧都有这样的东西出现而且几乎是对称的，心里很是不安，请问可能是什么问题出现？谢谢！8/08/2006 吴清忠 说： 你小时候的感冒可能不是别人传染给你，而是和别人一样有寒气，遇上气温变化就出现排寒气的症状，显然你从小身上寒气就不少。手脚的冬冷夏热，是血气不足的现象。既然血气不足，调养的方法自然是调养血气。 皮肤上的白斑从中医的理论，肺主皮肤，应该是肺气不足的现象，和小时的感冒是相同原因的延续。寒气不足的原因，是体内寒气仍多。调养的方向还是得调养血气，血气充裕身体才有能力把寒气驱出。 膝盖后的那个位置是肾经的阴谷穴，前臂上的位置是心经，手肘上的相应位置是心经的少海穴。肾属水，心属火，应该是肾气不足的问题，有可能会转成干癣，最好能在刚出现症状时，就开始调养血气，提升肾气（血气提升，肾气即会跟着上升），改善症状。8/08/2006 ※※※※※※※ forchange说： 吴老师，您好！我想问一下，我的下牙龈肉很下陷的利害，有两颗已经可以看到牙根了。但是我最近一直保持在11：00点前休息，怎么牙龈反而下陷呢？而且上牙龈是正常的！请老师帮忙分析一下！谢谢，祝安康！8/11/2006 吴清忠 说： 下牙龈和大肠的血气有关，可能最近身体在处理大肠的问题。8/12/2006 ※※※※※※※ doow说： 吴老师您好，在下也去买了您的人体使用手册来看，真的是于我心有戚戚焉，看的很过瘾，在下有白斑，也就是中医所称的白癜风，在左边的下巴和脖子右边则没有，就是长半边就对了，大约快八九年的历史了，最近由于在吃中药加上外擦补骨脂（有感光的作用刺激黑色素的产生），另外有练甩手功，感觉最近有一些黑色素长出来，不过效果还是很慢，另外有白斑问题的人也不少，因为在下在加入奇摩的白斑的家族，发现受此困扰的人不少，而且往往也找不到好的疗法，不知您是否可以提供一些好的建议给大家，另外在下也开始奉行早睡的习惯大约十点就上床睡了，不过还是跟以前一样，要睡到早上七、八点才起的来，这算正常吗？希望您可以给些建议，或者是有可能的发病的原因，造您书上所讲，白斑是症，至于病那就不太晓得了，有人所是免疫系统紊乱，造成免疫系统杀死黑色素细胞，所以就白斑了，中医常见的说法是风邪搏于肌肤气血不和所生，大概就是形于内而发于外，因该身体体内有问题，所以在外在显现，这是在下经由多年看一些有关健康方面的书，所得到的结论，烦请赐答，谢谢！8/13/2006 吴清忠 说： 我没有处理过白斑症，不能直接给您建议，只能就中医的理论提出我的看法。中医有云：肺主皮肤，我见过白斑症的人大多数也确实是肺虚的体质，肺虚的人胆功能都不太好，食物的吸收能力较差，可能身体缺少某种物质所致。 调养的方向，必定是从血气调养做起，等血气上升到一定程度，身体会开始排泄寒气，需要等寒气排到一定程度时，才可能有所改善。针对个别症状的调养通常效果不会太好，最好是从身体整体的血气调起，血液是身体所有能量和物质的载体，血液总量不足，各种能量和物质才会缺乏，血液总量充足，各种物质也就不缺了。8/14/2006 doow说： 吴老师请问，您书中所说的前额秃，我也有这种情况，真的是因为生气造成肝气上充，所造成的吗？ 其实我也是很容易就生气的那种人，那假如按太冲穴，头发会在长回来吗？另外早睡早起，身体气血上扬后，头发也会长回来吗？谢谢！太冲穴我看您书中的画是在大姆指和次指中间的缝对吗？8/14/2006 吴清忠 说： 前额秃是想得太多，也容易生闷气的结果。出现这种结果时这种特质多半已成为习性，不是很容易改变。按摩太冲穴只能治标，不容易让头发长回来，改变自己的习性才是重点，让前额秃不再恶化就很好了。改变习性通常是人生最大的功课，习性没有好坏，只要不执着于某种特定的习性即不会造成健康的伤害，这是非常困难的目标。所谓修行即在去除对特定习性的执着。8/16/2006 ※※※※※※※ 冷傲枫说： 您好，我今年18岁了，患慢性咽炎5年了，吃药吃了很多，激光也做了，但没什么效果，还是经常犯病，请问有什么好办法，谢谢。8/14/2006 吴清忠 说： 你的情形必定是长期晚睡或吸收不好，身体经常处于透支肝血的肝热状态。不改变生活作息，或改善吸收，停止身体的透支状态，吃太多药或多做几次激光也没有用。8/16/2006 ※※※※※※※ robertxu516说： 吴老师您好，我是在法国的留学生，有幸看了您的著作，现在我咳嗽5个多月了，前4个月在国内吃中药调养，本来症状已差不多好了，但回到法国又复发了，期间做过各种检查都正常，就是发现有咽炎，这是我第3次发病，每次都要持续几个月，真的很苦恼，现在在法国医生给我用的消炎加哮喘的干粉吸入剂，但2周来疗效不大，您能帮帮我分析一下病因吗？有的大夫说是哮喘有的说不是，我真的很困扰，如可能望您千万帮帮我好吗？8/19/2006 吴清忠 说： 中医认为五脏六腑都会咳，从您的信息，很难判断是那个器官引起的。8/20/2006 robertxu516说： 吴老师您好，谢谢您能回复信息。我总是干咳，但在嗓子里总觉有痰，痰不多是白痰。同时我脾胃不好，脾虚，总拉肚子；嗓子有咽炎症状咽部出现息肉已用激光切除，上火或吃太饱时就会干呕，引起咳嗽，或者在有空调环境下待时间长也会咳，平时会觉得嗓子和气管好像总是不太舒服，痒痒的好像有东西似的。几年前在国内偶遇到一位练气功有成的人说我心与脾不好，练气应着重加强心包经。不知咳嗽是否源于心和脾。 此外每次咳嗽都由于感冒咽部发炎，后开始久咳不愈，使用各种消炎药都无效果，肺功能，胸透，血液各项检测都正常，上次在法国医生给我一种叫FORADIL的防哮喘药，几次后就不咳了，但这次却无效果。我也对比过内经咳论，查过各种资料但还是自己不太能确定，真不好意思能麻烦您再帮我分析一下吗？不胜感激之至！8/20/2006 吴清忠 说： 你大概长期晚睡，肝火太旺才会导致咽炎并出现 肉，你的咳嗽则可能还有胃部的痰造成。胃部的痰主要有三种可能性，一种是可能曾经出现溃疡的损伤；第二种则可能和寒气有关；第三种则可能是幼年细菌感染残留的问题。从你简单的陈述还是无法判断这三种中的那一种原因。 建议先改善作息，去除透支肝火的习惯，否则过一段时间 肉会再长出来。胃部的问题，血气再高些身体应会自行将问题去除。8/21/2006 ※※※※※※※ 庭院散步说： 吴老师好，两个月前拜读您的书，现在正在照着做。有以下问题相问： 近日经常出现晚上睡不着症状，想睡的时候精神却来了。昨晚发现两脚有稍微浮肿，还是第一次出现，摸着就象胖了一圈。躺在床上感觉两脚里面特别发热，烫烫的，热的我也睡不着，不知道这也是血气上升的现象吗？还好早上醒来浮肿没了。 我母亲有胆囊炎，向她推荐敲胆经，一日三招，有什么需要注意的吗？只要坚持应该可以恢复吧。 我今年23岁，从小就胃不好，发现慢性胃炎到现在有七八年了吧。目前的问题就是胃涨，晚上躺哪里敲胃部咚咚响。实行一日三招、吃饭细嚼慢咽后，食欲比以前差好多，我想是在慢慢改善。不知道解决胃涨有没有更好的办法。另外我自己按摩足三里也多日，现在按那个穴位依旧疼，不知道到底管用不。 另外我近视，400多度，在学校学习用眼睛时眼睛经常酸，不论白天晚上。特别是昨晚睡眠不好的话，次日就酸一整天。我自己也在做眼部穴位按摩，吴老师有没有好的建议？谢谢！8/22/2006 吴清忠 说： 胃的问题比较慢，可能你情绪也不是很好，是不是常生闷气？你想象身体一边修损伤，你一边生闷气制造新的损伤，那一天才修完？中国人说『生闷气是把气往肚子里吞』，一点都没错，生气的能量把胃打出洞来。所以调养胃的问题，最重要得学习沟通，改变生闷气的习性。 胆囊炎的人多半有结石，建议参考网站中有一篇介绍去除胆结石的方子。 你脚的浮肿是身体修复胃部排出的垃圾延着胃经往脚上排的结果，等胃的问题都解决了就不会了。两脚里面发热的部位可能是脾经，说明身体正忙着呢。 眼睛的问题是血气不足，分配不到充足的血气，等血气上升后慢慢会改善。8/22/2006 ※※※※※※※ youyouran说： 吴老师，看了您的书收益匪浅。我和父母均开始身体力行。现有问题请教您： 我早睡、敲胆经10日有余，其间3次感冒症状，第1次吃摇，后两次不药而愈；双脚很凉，脚趾关节痛，北京30多度的高温不敢光脚；每天晨起眼睛肿胀直到傍晚；今日发际处发痒，但没有包，也不红。依您见我的身体在排除寒气吗？盼复。谢谢。8/22/2006 吴清忠 说： 感冒是能确定是在排寒气，眼睛的肿胀和发际的发痒则和肠胃的修复有关，按摩心包经能改善。8/22/2006 ※※※※※※※ lisir说： 吴老师：您好！我妈前两天查出贲门癌，2*2厘米。医生说是早中期，建议手术治疗。否则会长大堵住食道。请吴老师给出个主意，有否传统方法，能控制住不再长大。用何保健方法按摩什么穴位。急盼您的回复！8/22/2006 吴清忠 说： 这种癌症和性格有密切的关系，性格的调整旷日废时，传统的方法的控制可靠性难以掌握，在目前的状况，手术能切除还是切除为宜。8/22/2006 ※※※※※※※ 无为而为说： 吴老师，你好！感谢你，使我们能分享你写的这么好的书。 我再过几个月就40了，身体总体状况还算不错，但有过敏性鼻炎及不算重的痔疮，几个月来，排便一开始总是较疼，还会带出点血，但很奇怪的是，自敲胆经的第二天起，排便就很顺，已经两礼拜了都这样，请吴老师解释下，谢谢 另外，上礼拜鼻炎发作，我就不吃药了，多喝水休息，四五天后就没事了，请吴老师就我的这两个事判断下我的身体情况，使我心中有数，谢谢。8/22/2006 吴清忠 说： 排便会疼表示大便比较干，是肺热造成的症状。过敏性鼻炎的人身上寒气较重，身体排寒气的能力在排得出和排不出之间的临界状态，因此身体经常处于肺热的症状。敲了胆经使血气升高，身体顺利将寒气排出，肺热的症状很快消失，大便就顺畅了。同样的道理，鼻炎的发作其实就是身体在排寒气，血气升高寒气排得干净，就没事了。8/23/2006 无为而为说： 吴老师，你好！感谢你耐心而又通俗地回答我的问题！看了你的书，真觉得中医是一门科学、实用、有趣的学科，我相信自己也会去学一些基础中医知识。再次向吴老师请教：1，肺热的人在饮食上要注意什么？平常保健上要怎么做才好？2，我从小上胳膊的外侧皮肤表面就有许多小疙瘩，皮肤不光滑，有医生说我是火体，那些小疙瘩会排身体里的热毒，不知是否如此？请吴老师谈下看法，此问题已困扰我近三十年了！8/23/2006 吴清忠 说： 是的，中医确实是很科学的学科，你的例子最好说明了。由于肺和大肠的经络是在一起的，在手臂的正反面，因此肺热时大肠就燥热，大便就干了，这就是『肺和大肠互为表里』的一种现象。肺是脏，大肠是腑，脏腑相对应。全世界只有中国人把器官分为脏腑，这是非常科学的。最近想把书翻成英文，英文中就没有『脏腑』相对应的字。 肺热的饮食没有什么特别，重点还是均匀，并且细嚼慢咽，现代人营养供应都够，只要把吸收改善了就好。你大臂上的粉刺是大肠问题的反映，随着调养的进展，大肠的问题逐渐改善，手臂上的粉刺也会跟着慢慢消失。我自己也有相同的问题四十年，现在都没有了。8/23/2006 ※※※※※※※ 楚楚说： 老师您好，请问有没有听闻吃甜的食物会对脾脏无益？因为会降低白血球的抵抗力。这些食物包括所有生果（因为生果有果糖），其它例如红萝卜、栗米、番薯及南瓜等等。是不是少吃为妙？脾脏是不是很重要器官？若果不好的话，是否会引发很多疾病？验血的结果说白血球偏低少少，是什么原因？这些数字是不是很浮动？有什么可以改善白血球偏低？8/23/2006 吴清忠 说： 白血球偏低，应该是身体的总体能量不足的结果，和甜食的关系是西医的猜测，实际上应没有太大的关系。改善这个问题还是得回归到调养血气，才是根本之道。在中医的概念，脾是一个包含脾脏和经络的完整系统，是非常重要的系统，负责防疫、修复器官、排除废水等多种任务。在中医的概念里，身体里没有那一个器官是多余的。8/24/2006 ※※※※※※※ 贾斯汀说： 吴老师，请问注射感冒疫苗是否有会副作用？8/24/2006 吴清忠 说： 有一个朋友大拇指没来由的疼痛了很长的时间，始终找不到原因。仔细观察疼痛的部位实际上是沿着肺经痛，可是无论如何都无法疏解。他的身体呈现肺热的症状，可是却不会感冒，寒气排不出来，于是形成大拇指的疼痛。仔细问她，才知她打了感冒疫苗，寒气跟本排不出去。 打了感冒疫苗，最好不要用一式三招养生，血气上升后，身体排除寒气的行为和疫苗的作用相抗，可能就会出现这种情形。从中医的概念，感冒是排除寒气垃圾的行为，用药物阻止垃圾出去是很不卫生的。8/24/2006 ※※※※※※※
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