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weijie失眠偏方(一)

手机端链接    来源:中药药方大全  作者:海蓝

1,睡前喝热牛奶...... 

2,用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩~

3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右

4,洗个热水澡~

5,躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好...... 

6,听古典音乐and背红宝书...

7,喝脑白金!

8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好.马上入睡.

9,喝点酒,醉倒....

10,平躺床上,听听已经听得很熟了的歌。

tags: 失眠 睡眠 偏方
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