夏季由于出汗多、睡眠不足、食欲减退．导致人体抵抗力下降，再加上过分贪图凉快，喜食冷饮、用冷水洗澡或空调温度过低等．容易着凉，出现嗓子嘶哑、流鼻涕、打喷嚏。吃荔枝可治夏季着凉，有助于消除上述症状。荔枝味甘而酸，微温，入脾以助气，入肝以益血养营，营卫调而身体安、上窍通。
古人有诗曰：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。在严酷的热带地区，人们以吃鲜荔枝来解渴去暑热，也可以使内热得以消除。每日食鲜荔枝10～15颗，剥皮食肉，有疝气、阴囊疼者可连核吃。
