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三十七、经络使用方法

书名:《人体自然疗法》  作者: 未知

三十七、经络使用方法

按摩一定要找准经络,穴位找不准慢慢来,离穴不离经就行。如果肚子压着痛,要看痛点压在什么经上,然后就按摩腿上相应经络的穴位就行。胃经痛就按足三里,脾经痛就按阴陵泉。按摩的穴位不敏感则无效。可能有3个原因:1、穴位的位置找得不准确;2、病症与选穴不符;3、气血过于虚弱,无法传导到穴位。

    怎样找穴位:穴位跟身体其他地方不一样,当身体生病时,穴位会有反应;用手压,比其他地方疼;或者感觉发凉,或者发烫;手指压下去,来回摸摸,里面好像有沙粒或者硬条一样的东西。有时候,穴位上会起红点、小豆豆。这些反应能帮你找到穴位,还能让你发现身体哪儿出了问题。

使用穴位的手法:

1、点按:找到穴位后,用手指肚儿使劲儿往下按压。如果嫌用手指太累了,用圆珠笔头、钢笔帽代替也可以。不仅能保健,关键时候还能救命,比如人昏倒时“掐”人中,其实就是点按。

2、揉法:手指按住穴位做回旋转动,就是原地转圈。要注意的是,一直要有向下压的力,让力量透下去。除了手指,还可用手掌、掌根,可以根据身体的不同部位选择。腰背等肉厚、面积大的地方可以用手掌,手上、脚上或者骨头缝的穴位只用手指。

3、敲打:累的时候想让身体舒服,就要先让经络舒服。攥起拳头,轻重随意,沿着经络走行的线来回敲打。经络通了,疾病也就离你远了。敲打和按摩的作用相似,可替代使用(例如敲胆经和胃经)。

4、推法:稍使劲,用手掌或者手指沿着经络移动。腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推。推法可以推动气血,让全身各个部位都能受益。

5、灸法:灸法要借用一种中药——艾草,药店里有卖成品的艾条或者艾绒。把艾条点燃悬放在穴位上,或者沿着经络来回移动,艾条与皮肤的距离因人而异,以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片,放一撮艾绒在上面点燃,这又叫“隔姜灸”。

6、刮痧法:一块牛角板,一瓶刮痧油(精油也可),循着受损的经络,以和皮肤45度 以下的角度,轻轻刮拭即可。痧不是医者刮出来的,而是患者自己的气血所到之处推出来的。正确的刮痧是无痛的,就象抓痒一样,感觉很舒服,出痧很顺畅。若患 者感觉刮的地方很痛,心里烦躁抵触,那刮的地方肯定不对,白白耗费气血,而且出痧也不多。刮痧是将粘着在血管壁的淤血清除到血管外,然后再经血液重新吸收 入血管,经过全身的循环,将刮出来的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环,对心脏是很好的锻炼,作为防病来用,安全有效。劳宫穴补心血最快,当刮痧出现不 适时,按揉左手心的劳宫穴即可缓解。刮痧用搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位,但要找到痛点所在的经络,最好顺着经络的走向来刮,从上到下,从中间到两 边。

7、拔罐法:要求是管留在皮肤上的时间仅几秒钟,管拿掉后皮肤的颜色马上恢复正常,不 要象传统的拔管拔出一个个红红的印子,既浪费人体的血又增加人体的工作量。可补可泻。补,就是用罐数量要少,引气集中一处。通常在外面拔罐时,总是满后背 都被拔上,那主要是将气血引入膀胱经,起到利尿排毒的作用。但这对气血虚弱的人大为不利。拔罐最棒的功能就是它的引血功能。补肾,就在肾俞穴拔罐;补胃, 就在中脘和足三里拔罐。

 

    按揉刺痛的地方用力强些,等于泻;酸或酸痛的地方有些虚,力度小些,等于补。顺着经络按摩为补,逆着经络按摩为泻。按摩时力度轻的为补,力度重的为泻。按摩时间短的为补,时间长的为泻。按摩范围小的为补,范围大的为泻。

    麻,经络还通,只是气到血未到。酸,经络尚通,但该处狭窄,流通不畅,气血虚弱(不足),需补,但不可用过强手法。痛,经络尚通,但该处拥堵,痛处有气血在,却堵住了,气血正在努力冲撞,稍微用力度大的手法帮助疏通。

    饭后一小时内绝对不能按摩,因会造成腹胀、胃胀,特别是有心脏病的人。打通督脉和膀胱经,是改善身体状况的最好捷径。

 


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