在医行天下培训班上，我让大家辟谷五天。大家几乎都是第一次辟谷，有的好奇、有的害怕，也有人盼望已久。我第一次辟谷，就如同儿童盼望过年一样，可谓欢天喜地！虽然那次只辟谷十天，但对其排毒治病的疗效已经心领神会。我说任何人坚持不了都可以中途退出，结果没有一个人退出，连七十多岁的老人也坚持下来，个个心生欢喜，辟谷最后一天反而是大家跑步最轻盈、最有力的一次。大家一吃饭，身体反而沉重、乏力了。
医行天下的辟谷，跟拍打、拉筋一样，简单易行，立竿见影。
记得从我懂事到现在，我的人生当中，从来没有辟谷过，平时只听别人说过伤心、难过的时候会吃不下饭，或者有信仰的人会一星期有一天或两天不吃任何东西，但是从来没听说过人五天、十天、甚至一个月不吃饭的，而来到医行天下培训班，我面临了我人生的第一次五天辟谷的挑战。
2010年8月27日，是我们学习班开课到现在进行彻底辟谷的第一天，大家都沉浸在辟谷状态时，我一个人开始胡思乱想，天啊！五天不能吃东西，而且只能喝姜枣汤和白开水，我能顶得住吗？我会变成什么子？会不会被饿死？能有力气跑步、上课吗？那人不得饿晕过去了啊？越想脑子里越想吃的。为什么不给饭我们吃啊？好想吃肉啊！由于白天一个人在那瞎琢磨，夜里睡觉的时候我竟然做了个美梦：梦见自己逃离这里回家了，刚进家门，就看见我妈在给我炖鸭，而且还是两只。等我醒过来的时候，枕头都湿了，还特别的失落，妈妈，我要是孙悟空就好了，就可以吃到你给我炖的鸭了，馋啊！次日（28日）早上起床跑步时，身体开始出现不适，两小腿发软，还迈不开步子，有饭吃时跑步从来没有这样子过。而且坐哪躺哪起来就头晕眼花，跟低血压似的，差点倒地，幸好我毅力坚强，在原地一动不动把眼睛闭上才缓过来，一想到还要三天的辟谷，心里总感觉快离开人世似的，可怎么活过这几天啊！晚上，在床上睡不着（饿的），就想了上师的画饼充饥法，我闭上了眼睛，画了一个大饼一个人吃了起来，还真是肚子有点感觉了，有点温度了，再喝了点开水，饱了。又想起了上师和老师曾经在辟谷前给我们的开导，这不是自己吓自己吗？自己给自己下的诅咒吗？当今世上还有谁能被饿死的，想想也是，而且班上的同学绝大多数都是上了年纪的人，71岁的阿姨都能顶过去，我一个年轻小伙子还过去，我就不信了。到29日的时候，我的心情好了许多，以另一种心态去面对这次辟谷，跑步也轻飘起来了，也不觉得脚酸软无力了，反而更有劲了，越跑越带劲，最后一圈跟周成宝加速了起来，而且感觉特别的爽，人也开心了，而且，今天是最后一天啦！
辟谷，看似是一项简单的学习内容，其实它含了许多深刻的含义，人类社会的疾病其实就是吃出来的病，而且是心贪吃出来的病，心病。回想起每次出去吃饭，每次都把自己吃撑了不可，垃圾越堆越多，最后生病了，有时夜里饿了还起来找吃的，实在没有还跑到24小时营业的肯德基吃个汉堡方可罢休，到头来，人开始睡觉了，五脏六腑还在拼命的加班，在运转吃下去的食物，得不到休息，人不生病才怪。而且人面对好吃的时候，都想再吃一口而没有少吃一口的习惯过。
这次辟谷，也给自己一次全身大扫除，把多年沉积的垃圾给清理出体内，也把五脏六腑给清理了一遍，我觉得这次辟谷的功效比拉筋拍打的地毯式轰炸还要地毯式轰炸，而最主要是的通过这五天的辟谷，把我这个还活在过去的心唤醒了，唤回来了，它让我知道在我以后的生活当中应该怎么去吃东西，怎么去呵护我的宝贵的身体、生命，让自己活得更健康，长寿，不会生病。
黄炳群 2010-8-31
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