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拉筋治疗痔疮、口腔溃疡、祛斑、减肥

手机端链接    来源:新浪博客  作者:医行天下

 

萧老师,您好!

 

自从2009年通过梁冬的国学堂接触到您和拉筋以来,一直在坚持这个保健的方法。自己和家人以及接受拉筋这个方法的朋友们都受益匪浅,特别感谢萧老师!从自己个人的体验中收到鼓舞,于是累计买了大约50本《医行天下》分别送给不同地方的朋友们,着力推广拉筋和管理健康的理念,希望更多的人有缘从中受益!

不断阅读萧老师的博客,看到很多人都有心分享拉筋治疗的故事,我也很受鼓舞。想想自己也在拉筋中获益匪浅,不如也来和更多人分享,希望那些还在犹豫观望的人们可以立即行动起来 – just do it!

分享的故事从三个人的情况来说,分别是生完孩子的妈妈(自己),老人(父亲和母亲)和小孩(儿子)。

 

我是2009年上半年生下女儿,由于本身已是高龄产妇,所以产后的恢复远不如以前,而且自己生下孩子后还患上了痔疮。再加上宝宝是母乳喂养,所以夜里不断需要哺乳,睡眠不足导致严重的口腔溃疡。

了解到拉筋后,我立即按照书上的说明自己开始练习。由于本身有一点瑜伽的功底,所以最初拉筋10分钟时并没有特别明显的感受,直到延长拉筋的时间到每条腿20分钟,有时30分钟。这样拉了大约两周后,我明显的感受是:

1.       痔疮消失了!而且是彻底消失了!

2.       口腔溃疡没有了!

3.       生完孩子后的腹部赘肉好像少了一点(因为拉筋的时间短,其实我也不确定)。

通过上述的三个变化,我确定这个拉筋的方法真的是非常简单有效的保健方法,于是开始在家人中间推广,同时自己继续坚持拉筋,这中间的受益可以概括为:

1.       痔疮和口腔溃疡全部消失(上文已经提到过)

2.       生完第一个孩子就有的面部黄褐斑消失了90%,其余的10%颜色变得很浅

3.       怀孕及分娩期间增加的体重通过坚持拉筋1.5个月,全部消失,体形完全回复正常(特别说明:在这期间我并未从事任何体育锻炼,也未有节食减肥,完全是按照一个哺乳的母亲应有的饮食来安排一日三餐或四餐) - 而在宝宝大约十个月时,我的体重已经比怀孕前还要轻3-4公斤,明显的感到身体轻盈,动作敏捷。

4.       通过“懒人”式卧位拉筋(即头部悬在床沿外)结合正常的卧位拉筋,原来比较严重的颈椎僵硬不适等均得到了极大的缓解,现在已经可以活动自如。

5.       其他一些身体内部微小的变化,例如分娩后子宫恢复,产妇特有的腰部酸软等,由于没有特别的比较,所以我也并不确定拉筋对于我的好处。但是有一点可以明确的是,自从拉筋后,尽管时常要抱宝宝,但是我从未感到腰部酸痛,胳膊不适等。

以上只是我个人对拉筋的一点体会,希望那些和我一样成为高龄产妇的人可以立即拉筋,重新获得健康和美丽!

 

我的父亲六十多岁,在过去的几年里一直抱怨双腿膝关节疼,连他最喜爱的羽毛球运动和慢跑都戒掉了,因为只要一有跳跃,哪怕只是轻轻地一跳,膝关节就疼痛难忍,最后发展到连散步都比较难受。看到我拉筋的效果,加上我不断劝说和鼓励,父亲终于在20099月份开始第一次拉筋。由于他筋缩严重,最初的拉筋只能坚持每条腿1分钟到2分钟,十分辛苦。但是在坚持了大约一个半月后,已经可以每条腿拉15分钟。两个月后他就可以打羽毛球了!父亲非常高兴,认为是拉筋不但治愈了他的双腿膝关节,更是大大改善了他的生活质量,又回复了行动的自由!2010年的四月中旬,父亲和两个老年朋友一起去湖南郴州游玩,全程爬山都没有问题。我真为他感到高兴!

而母亲则由于年轻时过于操劳,再加上自己又带大了一个孙子后再带着我的小女儿,所以时常感到腰酸腿痛。自从了解了拉筋而且确定了拉筋的效果后,她也开始拉筋 母亲身体的柔软度很好,除了胳膊不能严格伸直外,其他的均是标准拉筋姿势。但是母亲并未有父亲那么坚持,而是有不舒服时就拉几天。即使如此间断的拉筋,她也明显的感觉“拉筋的确是非常好”!

 

在萧老师的博客中看到有网友分享小孩子拉筋的故事,我也深有感触。儿子今年已经快十一岁了,正是身体快速成长的阶段。我尝试让他拉筋时,他的反应让我大吃一惊 竖起来的那条腿根本无法伸直,膝关节处大约呈90度!看到他也筋缩严重,我下定决心让他每天都要拉,但是可以只拉10分钟开始,及每条腿5分钟。即使这样,他也疼得呱呱叫。一想到儿子是我们家的未来,结果小小年纪就是这个状况,我就帮助他按着腿,尽可能贴近门柱,要求他一定要忍受。好在儿子看到我和父亲以及身边的其他人真有显着的疗效,也就忍住了。大约两三周后,他就可以用接近标准的姿势拉筋了(只是接近而已)。

 

现在不但我们自己常常拉筋,而且在朋友中推荐拉筋也治疗了数十人,其中大部分腰部不适(尤其是腰椎间盘突出症),颈椎不适的人都得到了极大的缓解甚至治愈。篇幅所限,就不一一叙述了。不过家里的小宝宝正是咿咿呀呀学说话的年龄,现在只要我们对她说“拍打拍打”,她就用一双小手在自己或别人身上噼里啪啦乱打一通,十分趣致可爱!相信她小小年纪就知道如何自我管理健康了。

 

在此特别感谢萧老师,正是您持续不断的推广和坚持,才让我们从中受益。这一篇文章也希望可以让更多的人像我们一样,通过不断实践和坚持,获得健康的身体和健康的生活!

 

再次致谢!

 

痴迷中医

 

2010.04.22

tags: 减肥 拉筋 痔疮 口腔 祛斑 口腔溃疡  溃疡
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