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这样做,肠胃炎、肩周炎、脚扭伤、胸闷、足跟干裂等明显改善

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原标题:这样做,肠胃炎、肩周炎、脚扭伤、胸闷、足跟干裂等明显改善

编者按

胃疼拍打足三里效果都很好,尤其是稍微力度大一些的时候,加上艾灸效果更棒;在拉筋板上禅跑(走路)也是刺激脚底反射区的好方法,大家如果累了,拉筋板上走个10-20分钟,状态立马不一样!

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昨天我肠胃炎发作,整个左腹部都很疼,打滚疼,尤其是从肚脐左上方到膻中穴乳根穴的位置。我选择艾灸中脘,神阙关元,中枢,胃俞,小肠俞,大肠俞,足三里,又拍打足三里各30分钟,症状立刻很轻,很舒服,今天就有一点点疼,接着灸。

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上个星期六两父子过来拍打,一个是脚扭伤,另外一个是轻微肩周炎,抬起胳膊会痛,举不高。今天小孩妈妈告诉我说,两个都拍一次就好了。

另外昨天一个阿叔过来说胸闷胸痛,自己拍了也没见效,我老公帮他拍了前胸后背,腋下,上手臂内侧,拍完说轻松了很多。

上午也有个妹妹来拍打时告诉我说脖子不舒服,最近胸口也痛过两次,还有好像胸口总是堵住,帮她拍完胸口和脖子都舒服了,她说真神奇。还有一个是尿频尿急尿不尽的,拍了小腹,腹股沟,屁股,菩提灸两次症状就消失了,好了。

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本来我拉筋板走路为了化脚背的痧,痧现在没有了,结果顺便搞定好了足跟干裂。

具体怎么做呢?我把把拉筋板铺平,脱掉袜子,刚开始站在上面都很痛,缓个几分钟慢慢的走起来,手臂就下垂自然跟着走路频率摆动,我会在下午3-5点膀胱经当令时走,一开始走5分钟,后来10分钟,15分钟,20分钟这样。每天坚持。

我原来是一到秋冬足跟就干裂,撕掉死皮会疼,穿袜子刮的嘎嘎响,很严重,擦什么都不管用,后来我走拉筋板突然发现足下死皮越来越少,有时候还会在足跟走出大紫包,现在基本足跟干裂情况都改善了。

有时候为了排除杂念我会一边听巫娜的古琴曲,一边走,想法尽量空掉。

tougao@lajinpaida.com (欢迎您原创投稿)

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tags: 健康 肩周炎 胸闷 扭伤 胃炎 足跟 干裂
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