这是我第三次做三天滴水未进的辟谷，身心又得到一次清洗。
第一天
体重：59.6公斤，上午拉筋一小时，11-12点在太阳底下静坐一小时候，下午拉筋一小时。
第二天
体重：56.9公斤，早上起床后，连走带跑运动45分钟，上午拉筋一小时，中午11-12点在太阳底下静坐一小时，下午拉筋一小时，小便6次，而且量与正常进食一样，但颜色是深黄的。
第三天
体重：55.2公斤，早上晨跑45分钟，撞墙约150次，拉筋一小时，午坐一小时，下午拉筋一小时，小便5次。
第四天
体重：53.7公斤，今天结束辟谷，因接下来又要出差，只能做短期的辟谷。
只有三天时间就减了5.9公斤，因为这回每次拉筋我都放热水袋在腹部上，再加上有晨跑，还有在太阳底下静坐一小时，有时自拍，有时朋友帮我拍打，升阳的时间比较多，所以这次小便比上次多，也就是身体自动在把炎症，疱块，肿瘤化解。因我以前肚子有个鸡蛋大的硬东西，但我并没去检查，我只是想只要坚持做拍打拉筋以及辟谷就一定能化解，现在真的没有了，这是我经过三年的努力坚持才真正彻底化解。
还在担心进体验营辟谷的朋友，请大可放心，辟谷是最好的食疗，不做就不知道它的好处，做了才知道不仅可以减肥美容，而且最主要是帮我们化解病毒。
黄小花
2013-10-10
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